♫ みんのブログ ♫

人人都希望自己有紅潤而光潔的面容 ,因為它不僅給人以美感 ,

而且也使自己精神愉快，有益於身心健康 ,但是有些人臉上卻有許多褐色的雀斑 ,且這種現象女性比男性多 ,那麼有何妙方去除呢？

在天然食品中 ,具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種 ,

現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方法

 ☆   西紅柿汁： 每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿 ,

對防治雀斑有較好的作用 ,因為西紅柿中含豐富的維生素C 被譽為

「維生素C的倉庫」 ,維生素C可抑制皮膚內酪氨酸𡓨的活性 ,

有效減少黑色素的形成使皮膚白嫩黑斑消退

☆   黃瓜粥： 取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克 ,生薑10克

將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片 ,大米淘洗乾淨 ,生薑洗淨拍碎,

鍋內加水約1000毫升  ,大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮 ,

至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠入鹽調味即可 ,一日二次溫服，

可以潤澤皮膚、祛斑、減肥 , 現代科學研究證明，

黃瓜含有豐富的鉀鹽 ,和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1 ,

維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷 ,鐵等營養成分

經常食用黃瓜粥能消除雀斑、增白皮膚 ,

☆   檸檬冰糖汁： 將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用 ,

檸檬中含有豐富的維生素C ,100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克

,此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等 ,常飲檸檬汁，

不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化 ,消除面部色素斑，

而且還具有防治動脈硬化的作用

☆   黑木耳紅棗湯： 取黑木耳30克，紅棗20枚。

將黑木耳洗淨 ,紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右 ,

每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑 ,健美豐肌，

並用於治療面部黑斑、形瘦 ,本食譜黑木耳《本草綱目》中記載

其可去面上黑斑 ,黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；

大棗和中益氣 ,健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑   

☆   胡蘿蔔汁： 將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升 ,

每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待乾後用 ,塗有植物油的手輕拍面部

 ,此外每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用 ,

因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原 ,維生素A原在體內可轉化為維生素A ,

維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用 ,並可防治皮膚粗糙及雀斑 ,

另外用冬瓜籐熬水用來擦臉、洗澡 ,可使皮膚滋潤、消除雀斑 ,

金盞花葉汁也有護膚除斑的功效 ,將金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部 ,

既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚 ,蒲公英花水也能用於除斑 ,

取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾 ,

然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔少患皮炎