在減重過程中,先清楚介紹一下基礎代謝率
因為我就是認識基礎代謝率以後,才放棄使用過去的不當減肥法
改用飲食控制+運動減肥的
所以先認識基礎代謝率對我來說很重要
基礎代謝率 (簡稱基代)
基礎代謝率是指一個人在靜止不動的情況下，為維持生命所需的最低熱量消耗卡數。
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- Oct 25 Sat 2014 01:45
基礎代謝率
- May 20 Tue 2014 22:20
苦茶油的7大好處
苦茶油是單元不飽和酯肪酸含量最高的食用油，不囤積，不阻塞,無負擔,可預防[酯肪酸化]造成的(肥胖血管疾病)現代人追求健康，苦茶油都比地中海橄欖油來得更好~苦茶油不管成份，風味，耐溫性都比地中海橄欖油來得優良，臺灣的阿公阿嬷都曉得胃不好、坐月子、體質燥熱，都應該要吃苦茶油，是臺灣民間自古以來的首選好油~~苦茶油的冒煙點為252度C，非常耐高溫，是少數適合煎、煮炒、炸、涼拌的全方位食用油。
可是風味獨特的苦茶油卻很少受臺灣本土中、青代的青睞，為什麼呢?原因之一是大家不知道苦茶油的好處，加上苦茶子產量少，時常供不應求，以至價格居高不下(每一罐售價比其它油貴很多)，因此讓消費者往往望之卻步!{附方}{涼拌或熱拌及生喝~更有功效}
- Feb 26 Wed 2014 22:24
毋須WiFi或3G 免費app2G可上網
出外旅遊公幹，不想支付酒店高昂WiFi費用，又想繼續上網保持聯絡？Android平台新出一個免費app，讓用戶在沒有WiFi或3G網絡情況下以2G網絡連線，方便又省費。
Be-Bound（圖）由法國公司開發，內置電子郵件、天氣報告等apps，利用雲端伺服器將網上數據壓縮儲存，用智能手機瀏覽時只需2G網絡，耗用的頻寬跟傳送短訊一樣。在有數據連接下，上網完全免費；若沒有數據連接，就需要使用以預付形式購買代幣Be-mile。在英國為例，80個Be-miles售價4.3英鎊（53.9港元），查詢股價或天氣的app耗用一個Be-mile（約0.67港元），至於查閱電郵等耗用數據較多的程式，則耗用兩個或以上Be-miles。
Gizmag網站
- Nov 26 Tue 2013 20:28
人體體表“青筋”凸起意味著什麼?
生活中常說的“青筋”就是人體皮下可以看見的靜脈血管，專家認為，無論
人體哪個部位的青筋異常暴鼓，都是人體痰、濕、疹、毒等積滯的反應。大家應學會如何觀察，瞭解不適之處，及早就醫。
大家所能觀察到的青筋的主要分佈在臉部、頭、腳等部位。
青筋又靜脈血管----通過指把血液送回心臟的血管。當靜脈血液回流受阻，壓力增高時，青筋常常在人體表面出現凸起，曲張，扭曲變色等反映狀。為什麼血液回留受阻呢？實際上就是體內積滯所致。各種淤血，痰濕，熱毒，積滯等生理廢物不能排除體外，就會導致全身各個系統都會發生障礙，此時在臉部，腹部，腳部特別在手掌和手背的青筋就非常明顯。所以青筋就是人體的積滯。
- Nov 11 Mon 2013 15:14
9TVB 提供高清電影及電視劇的免費在線點播
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，支持网絡電視、在線電影點播、在線网絡電視、邊下邊看。采用全球最先進的P2P點播系统,高速流暢,高清晰度,數萬部免費在線點播。
- Nov 11 Mon 2013 14:56
天生絕配！消除脂肪
天生絕配！綠茶＋檸檬＝消除脂肪
大家都知道全麥吐司、菠菜、蘑菇、花椰菜、檸檬、草莓、綠茶、芥末醬，這幾樣食物很健康，
但絕對想不到它們也有天生一對的絕配，兩兩加在一起，可發揮神奇力量，讓你我簡單吃東西就能更健康！
- Nov 07 Thu 2013 20:47
健 康知識 抗氧化的紫色蔬菜 男人幫 Men's Talk
- Oct 18 Fri 2013 01:43
切大蕃茄不流汁液的小技巧
切大蕃茄不流汁液的小技巧: 
每顆蕃茄的蒂頭處都有2-3個凹線,
對著凹線切-----
您看!!這切面真漂亮~
- Oct 03 Thu 2013 23:44
線上日語五十音、日語會話教學（免費）
- Oct 03 Thu 2013 23:39
日文學習由淺至深
因為本書，今年你可以不花半毛錢學會、學好日文！！
本書特色
1.按6大需求（啟蒙．聽說．閱讀．寫作．應試．興趣）精選日文網站
2.圖解18個日文網站首頁，網站功能及資源所在一目了然
- Apr 15 Mon 2013 23:33
香蕉愈成熟表皮上黑斑愈多其抗癌效果愈高
- Mar 04 Mon 2013 21:30
分享生活小知識：進廟怎麼拜？
- Feb 05 Tue 2013 02:47
生活小幫手: 利用剩飯，回鍋油立刻變清澈
- Jan 24 Thu 2013 00:39
去除油垢、污垢的救星
- Jan 15 Tue 2013 23:36
關於汽機車強制險..你不可以不知道的權益^^~
- Dec 16 Sun 2012 00:48
聖誕節為何要送薑餅屋、巧克力
- Jul 03 Tue 2012 15:49
男女私密處長痣的秘密
- May 24 Thu 2012 02:19
四個簡單知識 救命的方法
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