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★雞湯:

被譽為 天然青黴素 ,每天喝上一碗,就能幫助緩解流感症狀
它不僅可以補充蛋白質和水分,還具備一定的消炎功能

★牡蠣:

含有大量的鋅。加拿大2012年發表的研究顯示,鋅能縮短成人感冒的
時間。只需要一個中等大小的牡蠣,就能滿足人一天鋅的需求量

★大蒜:

能殺菌並能緩解喉嚨痛和咳嗽症狀,每天1—2瓣蒜就能達到效果
大蒜素是殺菌的主要成分,為了讓其更好地析出並發揮功效
切碎後靜置10—15分鐘生吃是最好的辦法。另外
還可以沏杯大蒜茶,將切碎的蒜放入燒開的水中
浸泡幾分鐘,待溫度不燙手時飲用。

★薑:

感冒是因為進了寒氣,不妨與薑中和一下。薑可以刺激消化
酶的分泌,從而減少惡心的症狀。除了 烹調時加入薑絲外
薑還可以做茶。加大約500毫升冷水,放入大概2厘米
左右的新鮮薑絲,煮沸後再悶5—10分鐘
晾至常溫後飲用即可,還可以加些蜂蜜調味

★熱茶:

綠茶、烏龍和紅茶中含有很多抵抗疾病的抗氧化劑
而且茶的熱氣能夠緩解肺部的阻塞感
在熱茶中兌一些蜂蜜和檸檬汁
也可以緩解喉嚨痛癢的症狀。

本文引用自edc5566181yy - 5種食物是天然青黴素緩解冬季流感

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