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在減重過程中,先清楚介紹一下基礎代謝率
因為我就是認識基礎代謝率以後,才放棄使用過去的不當減肥法
改用飲食控制+運動減肥的
所以先認識基礎代謝率對我來說很重要

基礎代謝率 (簡稱基代)
基礎代謝率是指一個人在靜止不動的情況下,為維持生命所需的最低熱量消耗卡數。

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降血脂防中風_苦茶油的7大好處  

 

苦茶油是單元不飽和酯肪酸含量最高的食用油,不囤積,不阻塞,無負擔,可預防[酯肪酸化]造成的(肥胖血管疾病)現代人追求健康,苦茶油都比地中海橄欖油來得更好~苦茶油不管成份,風味,耐溫性都比地中海橄欖油來得優良,臺灣的阿公阿嬷都曉得胃不好、坐月子、體質燥熱,都應該要吃苦茶油,是臺灣民間自古以來的首選好油~~苦茶油的冒煙點為252度C,非常耐高溫,是少數適合煎、煮炒、炸、涼拌的全方位食用油。

 

可是風味獨特的苦茶油卻很少受臺灣本土中、青代的青睞,為什麼呢?原因之一是大家不知道苦茶油的好處,加上苦茶子產量少,時常供不應求,以至價格居高不下(每一罐售價比其它油貴很多),因此讓消費者往往望之卻步!{附方}{涼拌或熱拌及生喝~更有功效}

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出外旅遊公幹,不想支付酒店高昂WiFi費用,又想繼續上網保持聯絡?Android平台新出一個免費app,讓用戶在沒有WiFi或3G網絡情況下以2G網絡連線,方便又省費。
Be-Bound(圖)由法國公司開發,內置電子郵件、天氣報告等apps,利用雲端伺服器將網上數據壓縮儲存,用智能手機瀏覽時只需2G網絡,耗用的頻寬跟傳送短訊一樣。在有數據連接下,上網完全免費;若沒有數據連接,就需要使用以預付形式購買代幣Be-mile。在英國為例,80個Be-miles售價4.3英鎊(53.9港元),查詢股價或天氣的app耗用一個Be-mile(約0.67港元),至於查閱電郵等耗用數據較多的程式,則耗用兩個或以上Be-miles。
Gizmag網站

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生活中常說的“青筋”就是人體皮下可以看見的靜脈血管,專家認為,無論

人體哪個部位的青筋異常暴鼓,都是人體痰、濕、疹、毒等積滯的反應。大家應學會如何觀察,瞭解不適之處,及早就醫。

大家所能觀察到的青筋的主要分佈在臉部、頭、腳等部位。

青筋又靜脈血管----通過指把血液送回心臟的血管。當靜脈血液回流受阻,壓力增高時,青筋常常在人體表面出現凸起,曲張,扭曲變色等反映狀。為什麼血液回留受阻呢?實際上就是體內積滯所致。各種淤血,痰濕,熱毒,積滯等生理廢物不能排除體外,就會導致全身各個系統都會發生障礙,此時在臉部,腹部,腳部特別在手掌和手背的青筋就非常明顯。所以青筋就是人體的積滯。

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9TVB提供高清電影及電視劇的免費在線點播,支持网絡電視、在線電影點播、在線网絡電視、邊下邊看。
采用全球最先進的P2P點播系统,高速流暢,高清晰度,數萬部免費在線點播。
 
 
 

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天生絕配!綠茶+檸檬=消除脂肪

大家都知道全麥吐司、菠菜、蘑菇、花椰菜、檸檬、草莓、綠茶、芥末醬,這幾樣食物很健康,

但絕對想不到它們也有天生一對的絕配,兩兩加在一起,可發揮神奇力量,讓你我簡單吃東西就能更健康!


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飲食防癌 紫為你

 

紫色食物有豐富青花素+抗氧化劑,能夠延緩老化

 

西方營養學界發現,紫色系蔬果含有可吸收光線的植物營養素(phytonutrients),

 

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大蕃茄不流汁液的小技巧:  

每顆蕃茄的蒂頭處都有2-3個凹線,    

對著凹線切----- 

kywRuYYEXkhN7MEUkdUDmw.jpg  

您看!!這切面真漂亮~ 

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線上日語五十音、日語會話教學(免費)

 

 

想自己在家學日語

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因為本書,今年你可以不花半毛錢學會、學好日文!!

 

本書特色

  

     1.按6大需求(啟蒙.聽說.閱讀.寫作.應試.興趣)精選日文網站

  2.圖解18個日文網站首頁,網站功能及資源所在一目了然

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香蕉愈成熟表皮上黑斑愈多其抗癌效果愈高



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已到了年底,開始得陸續的大掃除


家裡頭最油膩的地方,無疑就是廚房了


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感冒簡便有效的食療 


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好玩! 點一下你的生日便會出現你的性格


 


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