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[年假]2012國定假日年假放假辦公行事曆年曆



民國101年曆除夕到2012年國定假日年假放假辦公行事曆

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在一次煮玉米粥時,我用叉子在沸騰的粥裡翻攪,想看看粥好了沒有。我錯手沒拿到叉子,而把手碰進了沸水裡面!痛得我尖叫起來!

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我們的身體在攝氏36.5~37度時運作得最好。體溫要是下降1度來


35.5度,便會引起排泄機能低落與自律神經失調。若降低到35度,


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對於學生和上班族來說,趴在桌前一整天不動可不是什麼新鮮事。時間久了,脊椎變形,壓迫下背部肌肉,背痛自然而然就來了。資深瑜伽教練告訴記者: 經常聽人談到想用止痛藥止疼,不過背疼既然根源於姿勢不端,那麼最好的治療方法當然也應該從糾正姿勢入手。從我多年的運動經驗來看,瑜伽緩解肌肉緊張最 有效。大家推薦4招,每天1分鐘,堅持下來,就能緩解背疼。



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