為了要讓老爺減肥



              不能不吃 但又不想失去美味



             所以飲食原則改為多用汆燙為主



         這道檸檬蒟蒻絲很清爽 吃完還有飽足感



                既可當早餐也可當晚餐



              想要輕食的朋友也可參考唷





檸檬蒟蒻絲


材料:


蒟蒻絲1包( 200g )、小黃瓜半條、德式香腸半條


調味料:


涼開水1茶匙、檸檬1/4顆、自製香辣油1茶匙、糖、芝麻各適量 


做法:


1.蒟蒻絲用滾水汆燙後，冰鎮瀝乾水份備用。


2.德式香腸用滾水汆燙後，瀝乾水份，小黃瓜切絲備用。


3.取盤依序擺入所有材料，並將所有調味料拌勻淋至盤中即可。






 


 


 


 


 




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