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天熱愛「睏」穴位按摩醒腦 


天氣熱常常感覺想睡覺,提不起精神,

其實想要提升注意力,一些按摩

穴位的小撇步也相當有效!


中醫師提醒,像是輕輕按摩位在頭頂的

百會穴,以及位在手腕內側的神門穴,

早晚按摩10次就可以刺激大腦,紓解壓力!


天天坐辦公室,睡不飽沒精神是上班族的

常態,除了補充營養,試試中醫的穴位

按摩也可以減緩腦力退化!


位於頭頂的百會穴不但是陽氣首穴,

位置就在頭頂正中線和兩耳交點處,

另一個同樣位在頭頂的上星穴,正確位置

在髮際上1吋,按壓時如果不能確定位置,

醫師建議民眾可以針對頭頂一整條

中線直接來按摩!


另一個在手腕內側凹陷處的神門穴,

經常按壓刺激還可以提升睡眠品質!

經常刺激末梢神經,按摩耳垂,搓搓手指

也能改善腦部循環,而且醫師提醒一天早晚

各一次效果就很明顯!


常常按摩不只好處多,

刺激腦部活化也讓身體更年輕。


圖片來源:網路


 


 


 


 


 


 


 


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