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~~柑皮茶~~
材料 : 新鮮柑皮6公克.茶葉3公克
將新鮮柑皮放入烤箱中.以170度C考10分鐘
至烤乾水分.取出切成小丁.
將小丁柑皮及茶葉放入杯中加入熱開水沖泡
加蓋悶10分鐘即可.
柑皮 : 有利行氣健脾.理氣化痰及潤肺.
**養生密語**
春季為大地春回.氣溫由寒起暖.
萬物復甦.生機勃發之季.
中醫認為春令之氣有升發.舒展之特性.
人體的陽氣在經過漫長冬季的歛藏之後.
也靜極思動.漸萌向上向外發散的生氣.
此時新陳代謝旺盛.身體感到輕建.
精神振奮且充滿活力.
唐代名醫孫思邈在 [千金要方]一書中告誡人們.
春天應省酸增甘.以增脾氣.
少吃酸性食物.可減少肝氣過旺.
多吃甘性食物可補益脾胃.
保護好正常的消化功能.使身體氣血充足.
**有益食物**
大棗.山藥.扁豆.蜂蜜.粳米.糯米.茯苓.黨參.黃耆.
薏仁.蓮子.枸杞等
滋陰養血食材.桂圓.何首烏.桑葚及黑芝麻等.
文敘 : 健康人新食譜.柳秀乖老師著保健茶.湯
圖片 : 網路
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